哪些因素会导致胀气呢

惠州友禾医院胃肠科医生表示，胀气是人们生活中常见的情况。为什么会胀气？有人说吃多了会胀气，消化不好，但也有人不吃会胀气。胀气的原因很复杂。这篇文章给你简单解释一下。那么，哪些因素会导致胀气呢？

1.吃一些容易引起胀气的食物。主要原因是消化系统不能吸收某些碳水化合物，豆类容易引起胀气，如白菜、西兰花、洋葱、菜花、全麦面粉、白萝卜、香蕉等。

2.吃混合食物也容易导致胀气。食物搭配不当会导致消化问题。例如，蛋白质和淀粉不是很好的伴侣，蔬菜和水果也是很差的组合。牛奶不宜与三餐同用，糖不宜与蛋白质或淀粉同用。

3.吃太油腻导致肠道消化不好。高蛋白或高脂肪的饮食容易引起肠道菌群的变化，不利于有益菌的生存。如果你吃了太多油腻的食物，你体内的脂肪酶和蛋白酶就会被淹没，直到你筋疲力尽。

4.恶意、担忧和愤怒会导致胃里的愤怒。这样会兴奋大脑的神经系统，也会导致胀气。

5.边吃饭边说话的习惯，会造成大量空气被吸入体内，胀气。

温馨提示:以上是惠州友禾医院胃肠科医生关于哪些因素会引起胀气的介绍。长期要注意胀气。可能受胃肠道疾病影响，应尽早检查，进行针对性治疗；同时在生活中要加强保护，注意饮食，多吃一些有益的食物，如山药饭、豆蔻馒头、红枣等。想了解其他的，可以在线咨询！