如何预防胃酸过多呢

胃酸不少有助于消化胃部食物，还会危害健康。你为什么这么说？胃酸不能太多也不能太少。如果胃酸过多，很容易导致溃疡、慢性胃炎等疾病的发生。那么，如何预防胃酸过多呢？下面就让我们来看看惠州友禾医院胃肠科的医生的介绍吧!

1.定期进食。不规律的饮食对胃有很大的影响。因为胃酸分泌是定时的，如果在胃酸分泌过程中没有食物提供胃酸消化，胃酸会消化胃粘膜，所以食物是定时的，晚上睡觉前不要吃东西。

2.少喝酸性饮料。避免吸烟和饮酒。酸性饮料可导致食管下括约肌张力降低，硬白酒类导致食管蠕动收缩频率降低。

3.控制进食速度。吃饭时，不要吃得太快、太快。你应该仔细咀嚼和吞咽。一是食物充分消化，二是促进唾液分泌，保护胃粘膜。

4.减少激发性食物。在饮食中，尽量少吃激发性食物，少吃巧克力、咖啡、浓茶等，尽量避免饮酒。烹饪时少用香料，如辣椒、大蒜、薄荷等。

5.增加蛋白质摄入量。蛋白质可以激发胃泌素的分泌，增加食管括约肌的压力。因此，在日常饮食中，多吃瘦肉、牛奶、豆制品等食物，以增加蛋白质的摄入量。

6.维生素不应减少。为了使胃粘膜强壮，维生素的摄入是必不可少的。通常多吃富含维生素的食物，如水果和蔬菜。

温馨提示:以上就是对"如何预防胃酸过多呢"的相关介绍,希望大家有所了解.如有其它问题,可以咨询我院,较后祝您生活愉快、身体健康!