便秘都有哪些容易误解的地方

便秘的发生会打乱我们的正常生活.如果便秘引起其他肛肠疾病,会给患者的身心健康带来很大的威胁.因此,医师提醒大家要提高警惕,正确饮食,避免进入便秘治疗误区.下面,就由惠州友禾胃肠科医师给大家详细介绍.

便秘治疗的误区:

一、多吃萝卜能通便:其实,这是一个便秘饮食中非常常见的误区.便秘分为很多类型,比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等.在中老年中,虚秘占的比例非常大.用通俗点的话说,就是胃肠动力不足.白萝卜有消食解气的作用,胀气性便秘吃点确实管用.但对于中老年人来说,本来气就不足,再泻泻气,便秘就更重了.

二、多吃香蕉能通便:一般人都认为,香蕉是润肠的,其实只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘.因为,没有熟透的香蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会制止胃肠蠕动.一般来说,将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑,但内里质地并未改变时吃较好.

三、膳食纤维要多吃:膳食纤维的确可以缓解便秘,但它也会引起胀气和腹痛,胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成激发.也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用,比如山药,它性偏温热,吃多了反而加重便秘.

四、油和肉都不能多吃:工业机械都需要润滑油的帮助,各个轴承才能正常运转,在人体中也一样.所以,便秘的人需要稍微多吃些油,尤其是香油,以及它的"前身"芝麻.每天一勺,一周内就可以改善便秘.至于肉,因为高蛋白食物对肠胃的激发不足,便秘的人可以适当少吃.

五、喝茶能通便:很多人都觉得茶能去火通便,但是便秘者不宜多喝.因为茶有收敛作用,喝多了会加重便秘.但是,便秘者要多喝水.普通人喝1200毫升水,便秘者要喝到2000毫升,把这些水分成8-10次喝,可以肠道湿润,有助缓解便秘.

温馨提醒:我们应养成良好的生活习惯,发现疾病及时去检查治疗.