胃下垂的预防方法有哪些

不好的饮食习惯很容易导致胃下垂。如果你平时吃得太多或者空腹，这是导致胃病的一个因素。我希望你能养成良好的饮食习惯。那么胃下垂的预防方法是什么呢？惠州友禾医院胃肠科医生介绍，胃下垂的预防方法包括少吃兴奋性食物，多餐。

胃下垂的预防措施

1.少吃兴奋性食物:辣椒、生姜、过量的酒精、咖啡、可乐、浓茶等兴奋性食物会加重胃下垂患者的反酸和烧心症状。所以这些食物要尽量少吃少喝。

2.少食多餐:胃下垂患者的消化功能减弱，过多的食物必然会滞留在胃中。所以饮食调理的要求就是每次的饭量要少，但是频率可以增加。一天吃4 ~ 6餐为宜。

3.细嚼慢咽:胃下垂患者胃蠕动缓慢。如果患者吞咽，食物会填饱肚子，所以进餐速度要相对慢一些。另外，口中咀嚼食物的过程会反射性地兴奋胃的蠕动，增加胃壁的张力。

4.食物薄而软:硬的食物进入胃后难以消化，还可能损伤胃黏膜，促进胃炎。所以平时吃的食物要软、清淡、易消化。

5.营养均衡:胃下垂患者在饮食上要注意低脂肪，因为脂肪尤其是动物脂肪会在胃里慢慢排空，从而增加胃的负担。蛋白质要稍微增加。

医生建议，大家要时刻注意自己的健康。一旦发现任何异常，要及时去医院检查。确定病情后，医生要给予针对性的治疗。这是消除这种疾病的根本方法。