司机如何避免胃下垂

胃下垂是现阶段生活中常见的一种胃部疾病,它是指站立时,胃的下缘达盆腔,胃小弯弧线较低点降至髂嵴连线以下的症状.那么司机如何避免胃下垂呢?

一、饮食上不宜过太饱:不少驾驶员为了赶路程,出车时总是随便吃一点,到达终点才饱餐一顿,这样做很不好.有关资料表明,胃下垂的驾驶员有一半是不注意饮食、饥饱所致.

二、通过不好路面要低速行驶:在高低不平的泥土路面上行车,驾驶员的全身抖动程度比平坦路面,这时如果高速行驶,久而久之腹腔肌肉松驰,就会引起胃下垂.

三、驾驶座应有足够的弹性:有不少手扶拖拉机驾驶员是坐在木板座上操作的,这样振动很大,如果在水板座上加一层厚一点的塑料泡沫块,行车时振动就会小得多.

四、坚持做腹部运动:长年开车的驾驶员早晚坚持做3-5分钟腹部运动,以增强腹部肌肉的收缩功能,有利于防止胃下垂.

司机如何避免胃下垂?经过上述详细的介绍后,相信大家有的了解了.平时生活中应该重视这些细节.