生活中哪些坏习惯导致便秘

生活中什么样的坏习惯会导致便秘，有多少人会这么想。近年来便秘的发病率有增加的倾向，发病率达到27，很多患者由于饮食和精神作用而导致便秘。但是，只有一部分便秘者接受检查。生活中什么坏习惯会导致便秘？

导致便秘的坏习惯：

1、没有养成定期排便的习惯，无视正常的便意，制止排便反射，便秘延长。

2、饮食过细，残渣不足，食物纤维不足，便的体积减少，粘滞度增加，肠内运动缓慢，水分被过量吸收，形成便秘。

3、液体的量不够。很多人工作忙，长时间不喝水，每天进水也很少，长期持续，会造成大便干燥形成便秘。

4、肥胖、不动、特别是因病卧床、坐轮椅等，缺乏运动性激发，为了促进粪便运动，吃饭本身就不能推进粪便的前进。

5、滥用药：引起便秘的药主要有钙、铝抗酸剂、麻痹镇痛剂、抗胆碱能药物、抗惊厥剂、抗抑郁剂、硫酸钡、铋剂、利尿剂、治疗巴金森氏病药、神经节、补血剂、单胺氧化酶制止剂、砷、铝、汞、有磷等肌力麻痹。

以上是惠州友禾医院胃肠科的医生关于在医生的生活中哪些坏习惯会导致便秘的介绍，中医认为便秘多是内气的忧郁，因为阴影会变得忧郁，所以要消除便秘就需要从根本上对身体进行调整。便秘在生活中给我们带来的不仅是痛苦和不便，还有很多尴尬。