如何解决消化不良

在社会，人们的生活节奏很快，这也导致了一些人生活的不规律，三餐不规律，有时暴饮暴食，聚餐又过量吃油腻的东西，辛辣或过量饮酒，长期增加胃负担我因为那个而得胃病。食物不能消化是怎么回事，是消化不好吗。也有人认为消化不好不是什么大不了的事情，但是这种病对身体有很大的危害。那么，怎么解决消化不好呢。

长期消化不好对身体有很大影响，直接导致身体营养不好，无力。严重的话会得肠胃病，生病的概率会增加，所以不能忽视消化不好，但是怎么治疗消化不好呢

1、活动身体

消化不好的时候，难受的是胃，像憋气一样，上不去也下不去。这时可以活动身体，散步，打球。运动不仅能促进身体的消化，还能调整身体的不适感。

2、吃芦荟

芦荟的作用不仅对烧伤和割伤的治疗有效，对消化不好的治疗也。芦荟中含有芦荟、大黄素等，能有效缓解消化道炎症。

3、喝柠檬茶

柠檬不仅可以美肤，还可以消除脂肪来治好厌倦，消化不好的人可以喝一杯柠檬茶来改善。平时肚子不舒服的时候，可以喝几口，非常。

4、吃山楂

山楂不仅能增强胃，还能促进血管软化，也适合血压的人，每天吃3~5粒就可以了。

5、养成健康的饮食习惯

在饮食过程中细嚼慢咽，少吃多餐，有效控制食物的摄取。同时要注意食物，不要太辣，多吃点油脂糖、水果和蔬菜。

温馨提示：以上内容是消化不好的危害和治疗方法。消化不好的直接危害会导致身体营养不好，严重时会引起肠胃疾病，甚至疾病。消化不好时，可以活动身体，吃芦荟，吃山楂，喝柠檬茶，并且在生活中养成一个健康的饮食习惯。