结肠炎预防从吃饭开始

相信很多人对结肠炎患者的饮食不太了解，但是医生说很危险。所以，预防结肠炎的时候首先要注意饮食的组合。医生提醒很多患者夏季天气热，病人应避免冷饮，更不能以冷食为主食食用。那么，预防结肠炎从吃饭开始。

预防要点1：饮食

1、注意饮食卫生，不要吃变质的食物。在凉拌菜中加入醋和大蒜，杀菌调味，增进食欲。

2、注意补充盐分。每天可以喝一杯加盐的热水。多含有维生素和微量元素的食物，如番茄、黄瓜、草莓、豆制品等；应该控制辛辣的激发和油腻的食物。

3、清凉饮料应避免过冷，而且冷食含有高糖分、高脂肪的食品较多，难以消化。更不行冷食代替日常饮食。

4、饮食和药的补给，选择适当补充阳气的药。冬虫夏草等等。可以吃一些生气唾液的食品，如松子、木耳、黑豆。

预防要点2：转换心情

1、净化心灵，拥有冷静、平静的心，避免愤怒。神清气爽快乐，心胸宽广，达到“心静自然凉”的目的。精神上放松，减少担心，避免紧张。

2、房间干净，不吵，尽量少开空调，打开门窗通风。看电视的话音量会减少。室内不要点太多的白炽灯，以免增加受热感。

3、结合劳动和休息，增加睡眠。

温馨提示：以上惠州友禾医院胃肠科的医生预防结肠炎饮食介绍，生活中，结肠炎患者伴随着一些自卑感。如果长期不和别人交流的话，会得抑郁症。在日常生活中，如果发现自己有以上情况，请不要慌，尽快去医院就诊。